Tips Mengembalikan Siklus Haid agar Kembali Teratur

By basbang -

Setiap wanita yang sudah puber pasti mengalami haid setiap bulannya. Namun, ada beberapa wanita yang memiliki siklus haid tidak teratur. Meskipun tidak berbahaya, tapi memiliki beberapa risiko yang sebaiknya dicegah sedini mungkin. Oleh sebab itu, diperlukan tips mengembalikan siklus haid agar kembali teratur.

1. Olahraga
Olahraga menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mengembalikan siklus haid menjadi teratur. Selain bermanfaat untuk fisik kita hal ini juga cukup bermanfaat untuk psikis kita. Dengan fisik dan psikis yang sehat, maka kemungkinan untuk mengalami haid lancar menjadi lebih besar dan Anda pun bisa mencobanya.

2. Menjaga Berat Badan
Setiap wanita pasti ingin memiliki berat badan ideal, namun kesehatan adalah hal yang paling penting. Menjalankan diet yang salah bisa menjadi penyebab haid tidak teratur sehingga Anda harus memastikan bahwa diet yang dijalankan merupakan diet yang sehat. Selain itu, akan lebih baik jika Anda mampu menjaga berat badan.

3. Memenuhi Asupan Nutrisi
Tubuh membutuhkan berbagai asupan nutrisi yang harus terpenuhi. Nutrisi yang kurang bisa menyebabkan haid tidak teratur sehingga pastikan jika setiap nutrisi yang dibutuhkan sudah terpenuhi dengan berbagai makanan dan minuman sehat, seperti buah-buahan, sayuran dan vitamin atau suplemen tambahan jika memang dibutuhkan. 

4. Melepaskan Stres dengan Positif
Tingkat stres yang tinggi bisa menyebabkan haid tidak teratur. Oleh karena itu, pastikan jika Anda dapat menjalani hidup dengan relaks dan melepaskan stres dengan cara yang positif, seperti liburan, bercerita dengan teman, menonton film atau hal lain yang membuat Anda lebih bahagia dan bersemangat. 

5. Berkonsultasi pada Dokter
Banyak sebab mengapa haid tidak teratur dan setiap orang dapat memiliki penyebab yang berbeda. Cara yang paling tepat bagi Anda adalah berkonsultasi dengan dokter, khususnya dokter kandungan. Dengan demikian, Anda bisa mendapatkan penanganan dengan cepat dan tepat.

Itulah tadi informasi mengenai tips mengembalikan siklus haid agar kembali teratur. Sudah saatnya Anda mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, seperti cara memakai pembalut dengan benar agar tidak terjadi masalah pada setiap organ kehamilan yang menjadi aset penting bagi para wanita.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Mengatasi Gatal Gatal Karena Alergi

By basbang -
Image
Penyakit gatal yang terjadi pada kulit merupakan salah satu jenis penyakit yang cukup umum dan dialami oleh banyak orang di dunia. Adapun penyebab dari rasa gatal pada kulit ini juga bermacam macam. Ada penyakit gatal yang disebabkan oleh jamur, bakteri dan ada juga yang kulitnya gatal karena alergi. Kulit gatal karena alergi biasanya terjadi karena sistem kekebalan tubuh yang sensitif dengan bahan penyebab alergi atau yang sering disebut sebagai alergen. Alergen penyebab alergi sendiri bermacam macam mulai dari bulu binatang, makanan, serangga, hingga suhu udara  dingin dan panaspun bisa menjadi salah satu penyebab alergi. Menderita Gatal gatal di kulit karena alergi tentunya sangat tidak nyaman dan juga bisa mengganggu aktivitas harian kita. Bahkan untuk beberapa kasus alergi ini bisa menjadi cukup berbahaya. Karena itu penting bagi kita untuk mencegah jangan sampai mengalami gangguan kulit yang disebabkan alergi. Tentunya cara paling simpel adalah dengan menghindari ba
Read more

Kelebihan dan Kekurangan Mobil Sport yang Perlu Anda Ketahui

By basbang -
Image
Saat seseorang ingin membeli sebuah mobil dari jenis apapun entah itu mobil sport , mobil keluarga maupun yang lainnya pasti melakukan beberapa pertimbangan sebelum akhirnya memutuskan akan membeli mobil jenis apa. Pertimbangan yang dilakukan ini biasanya termasuk juga masalah kelebihan dan kekurangan dari mobil yang akan dibelinya nanti serta apakah mobil tersebut cocok untuk kita pakai di daerah kita. Dengan melakukan pertimbangan yang matang ini diharapkan nantinya mobil yang dibeli bisa benar benar tepat guna dan tidak sia sia dibeli. Misalnya saja kita akan membeli sebuah mobil sport maka ada beberapa hal yang patut kita perhatikana gar setelah membeli mobil sport ini tidak kecewa di kemudian hari. Beberapa hal yang perlu kita pertimbangkan tbaik itu kelebihan maupun kekurangan dari mobil sport ini antara lain adalah sebagai berikut : Kelebihan Mobil Sport Desain yang menawan, salah satu hal yang biasanya orang lihat dari sebuah mobil adalah soal penampilannya. Da
Read more

Aneka Kerajinan Plastik Bekas yang Bernilai Ekonomi

By basbang -
Image
  Masalah sampah adalah masalah yang dialami oleh hampir semua negara di dunia termasuk di Indonesia. Dan diantara berbagai jenis sampah yang ada, sampah plastik adalah salah satu yang memiliki dampak terburuk. Sifat plastik yang tidak mudah terurai menjadikan kian hari jumlah sampah plastik semakin menumpuk. Pencemaran yang disebabkan oleh sampah plastik ini tak hanya terjadi di daratan saja akan tetapi juga di perairan termasuk juga di lautan. Karena dampak pencemaran sampah plastik yang cukup buruk ini maka tentu kita perlu memikirkan bagaimana cara untuk mengatasinya. Mengingat waktu yang dibutuhkan untuk sampah plastik bisa terurai sangat lama bisa puluhan bahkan ratusan tahun maka membiarkan saja atau menimbun sampah plastik tentu bukan tindakan yang bijak. Langkah terbaik mungkin saja dengan memanfaatkan sampah plastik tersebut untuk digunakan ulang. Dalam skala besar bisa saja plastik yang sudah tidak terpakai tersebut dilebur ulang untuk kemudian dicetak dan dijadikan barang b
Read more